Najważniejsze wideo w etm24
 
Święto Reymonta w Gminie Lipce Reymontowskie

Święto Reymonta w Gminie Lipce Reymontowskie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo12 284 wyświetlenia
 
Otwarcie kompleksu boisk sportowych w Głuchowie

Otwarcie kompleksu boisk sportowych w Głuchowie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo14 425 wyświetlenia
 
Mistrzostwa w sporcie pożarniczym w Grabowie

Mistrzostwa w sporcie pożarniczym w Grabowie

Liczba osób, które zobaczyły to wideo38 361 wyświetlenia
 
Budynek stacji kolejowej w Rawie Mazowieckiej zostanie zmodernizowany

Budynek stacji kolejowej w Rawie Mazowieckiej zostanie zmodernizowany

Liczba osób, które zobaczyły to wideo14 275 wyświetlenia
 
Pożar gazociągu w Gałkowie Dużym

Pożar gazociągu w Gałkowie Dużym

Liczba osób, które zobaczyły to wideo59 085 wyświetlenia
 
Briefing prasowy Mariusza Błaszczaka w Skierniewicach

Briefing prasowy Mariusza Błaszczaka w Skierniewicach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo19 609 wyświetlenia
 
Piknik “Od Chrobrego do dzisiaj - ponad 1000 powodów do dumy”

Piknik “Od Chrobrego do dzisiaj - ponad 1000 powodów do dumy”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo34 581 wyświetlenia
 
Kolejny kandydat na Prezydenta RP odwiedził nasz region

Kolejny kandydat na Prezydenta RP odwiedził nasz region

Liczba osób, które zobaczyły to wideo46 105 wyświetlenia
 
Niektóre oddziały w rawskim szpitalu zostaną zamknięte?

Niektóre oddziały w rawskim szpitalu zostaną zamknięte?

Liczba osób, które zobaczyły to wideo44 981 wyświetlenia
 
Szymon Hołownia z wizytą w Brzezinach

Szymon Hołownia z wizytą w Brzezinach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo39 841 wyświetlenia
 
Oczyszczalnia ścieków w Kurzeszynie oficjalnie otwarta

Oczyszczalnia ścieków w Kurzeszynie oficjalnie otwarta

Liczba osób, które zobaczyły to wideo26 582 wyświetlenia
 
W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

W Bratoszewicach odbyły się kolejne Targi Rolne “Agrotechnika”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo90 420 wyświetlenia
 
Wpadli z ponad kilogramem narkotyków

Wpadli z ponad kilogramem narkotyków

Liczba osób, które zobaczyły to wideo31 265 wyświetlenia
 
W Nadleśnictwie Skierniewice trwa akcja “Lasy na nowe 100-lecie”

W Nadleśnictwie Skierniewice trwa akcja “Lasy na nowe 100-lecie”

Liczba osób, które zobaczyły to wideo36 424 wyświetlenia
 
Młodzieżowa Rada Powiatu Rawskiego zainaugurowała kadencję

Młodzieżowa Rada Powiatu Rawskiego zainaugurowała kadencję

Liczba osób, które zobaczyły to wideo33 072 wyświetlenia
 
Dom, w którym mieszkali Katarzyna Kobro i Władysław Strzemiński zyska nowe życie?

Dom, w którym mieszkali Katarzyna Kobro i Władysław Strzemiński zyska nowe życie?

Liczba osób, które zobaczyły to wideo42 461 wyświetlenia
 
Dzień Kobiet w Boguszycach

Dzień Kobiet w Boguszycach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo32 718 wyświetlenia
 
Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Duża akcja policji w Łódzkiem. Zatrzymano blisko 100 przestępców!

Liczba osób, które zobaczyły to wideo171 927 wyświetlenia
 
Karol Nawrocki w gminie Sadkowice

Karol Nawrocki w gminie Sadkowice

Liczba osób, które zobaczyły to wideo45 455 wyświetlenia
 
W Koluszkach odbyła się Gala Samorządowa

W Koluszkach odbyła się Gala Samorządowa

Liczba osób, które zobaczyły to wideo34 706 wyświetlenia
 
Trwa rozbiórka budynku dworca kolejowego w Koluszkach

Trwa rozbiórka budynku dworca kolejowego w Koluszkach

Liczba osób, które zobaczyły to wideo38 187 wyświetlenia
 
"Piosnka, co serca grzeje" w tomaszowskim MCK-u

"Piosnka, co serca grzeje" w tomaszowskim MCK-u

Liczba osób, które zobaczyły to wideo12 957 wyświetlenia
 
Spotkanie wigilijne w Starostwie Powiatowym w Rawie Mazowieckiej

Spotkanie wigilijne w Starostwie Powiatowym w Rawie Mazowieckiej

Liczba osób, które zobaczyły to wideo35 769 wyświetlenia
 
"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

"Adwentowy kalendarz życzliwości i pozytywnego myślenia"

Liczba osób, które zobaczyły to wideo139 241 wyświetlenia

Dieta w święta? Spokojnie! Liczy się zdrowy rozsądek

1

Dieta, to temat, który powraca do nas jak bumerang. Zwykle traktujemy ją jak plan na nową sylwetkę lub sposób na lepsze wyniki badań, ale dieta to coś znacznie więcej. To nasze codzienne wybory. Styl życia. To, co kładziemy na talerz, nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.

Zbliżające się święta, to nie powód, by rezygnować z ulubionych potraw. Wręcz przeciwnie,to czas, kiedy warto zjeść coś, co kojarzy się z domem i rodziną. Jedzenie pełni także rolę społeczną. Wspólne śniadania, ciasta babci, jajka z majonezem – to wszystko element naszej tradycji.

Czy da się przytyć w trzy dni? Pytamy o to Darię Rembowską, szpitalnego dietetyka.

- Nie tak łatwo przytyć, jak się wydaje. Aby organizm zwiększył swoją masę o 1 kg tkanki tłuszczowej, trzeba zjeść aż 7 tysięcy kilokalorii ponad swoje zapotrzebowanie. Dla większości kobiet oznaczałoby to zjedzenie około 9000 kcal w jeden dzień! To naprawdę dużo- mówi dietetyk i dodaje - Po świętach część osób zauważa kilka kilogramów więcej na wadze, ale to zwykle nie tłuszcz. To pokarm w jelitach, woda zatrzymana w organizmie, sól, przyczyną tego może być też zmiana rytmu dnia. Po kilku dniach powrotu do codziennych, ale zdrowych nawyków, wszystko wraca do normy – mówi Daria Rembowska.

Nie trzeba się więc w święta katować dietą. Lepiej postawić na świadomy wybór jedzenia. Jeść powoli, słodkości potraktować jako dodatek do posiłku, a po obiedzie wybrać się na dłuższy spacer z psem lub rodziną. Należy też pamiętać o wodzie i herbacie – wspierają trawienie i pomagają uniknąć bólu brzucha.

Jak podkreślają znawcy tematu, na diecie jesteśmy przez cały rok, nie tylko w świąteczny weekend. Nie chodzi o to, by zawsze wszystkiego sobie odmawiać. Chodzi o wybory, które podejmuje się przez pozostałe dni.

Warto więc wyjść na spacer, poćwiczyć, pobyć z bliskimi. Czasem to najlepsza przyjemnośćzarówno dla ciała, jak i ducha.

źródło: Urząd Marszałkowski Województwa Łódzkiego